Tennis 2015 – Alles, was du wissen musst

Willkommen auf unserer Jahres‑Übersicht für 2015! Hier findest du die wichtigsten Beiträge rund um Tennis, die wir dieses Jahr veröffentlicht haben. Egal, ob du gerade einen Tennisarm hast, den richtigen Griff suchst oder dich fragst, ob Tennisschuhe auf Schnee funktionieren – wir haben die Antworten.

Gesundheit & Verletzungen

Der häufigste Schmerzpunkt bei vielen Spielern ist der Tennisarm. In unserem Beitrag „Wie kann ich mich schnell von einem Tennisarm erholen?“ erklären wir, warum Eis und Ruhe das Wichtigste sind, wie gezielte physiotherapeutische Übungen den Muskel stärken und warum Geduld beim Heilungsprozess entscheidend ist. Zusätzlich geben wir Tipps, ob du trotz Tennisellenbogen Gewichte heben solltest – ein kurzer Hinweis: immer erst den Arzt fragen.

Ein weiteres Thema ist das Training bei bestehenden Beschwerden. Wenn du zum Beispiel bereits Probleme mit dem Ellenbogen hast, zeigen wir dir, welche Übungen safe sind und wann du das Training lieber pausieren solltest.

Ausrüstung & Tipps

Die richtige Griffgröße kann dein Spiel enorm verbessern. Unser Leitfaden „Wie bestimme ich die richtige Griffgröße für einen Tennisschläger?“ führt dich Schritt für Schritt durch das Messen deiner Hand, das Testen verschiedener Griffe und das Abwägen von Gewicht und Material. So findest du den perfekten Balance‑Punkt zwischen Kontrolle und Power.

Viele fragen sich, ob Tennisschuhe bei Schnee ausreichen. Kurz gesagt: Nein. Auf glatten Untergründen verlieren typische Tennisschuhe schnell den Grip. Wir empfehlen stabile Winterschuhe mit Profil und rutschfesten Sohlen, um Stürze zu vermeiden.

Wenn du öfter alleine trainierst, ist eine Tennisballmaschine ein echter Zeit‑Sparer. In unserem Beitrag „Benutzen Sie gerne Tennisballmaschinen?“ diskutieren wir Vor‑ und Nachteile. Die Maschine liefert konstantes Tempo, aber du verlierst das Gefühl für den echten Gegner. Entscheide je nach Trainingsziel, ob du die Maschine einsetzen willst.

Abschließend ein kurzer Überblick über die beliebtesten Schläger der Top‑Spieler. Marken wie Babolat, Head, Wilson, Prince und Yonex dominieren die Profi‑Szene. Wir erklären, welche Eigenschaften diese Geräte haben und wie du sie an deine Spielweise anpassen kannst.

Damit hast du einen kompakten Fahrplan durch die wichtigsten Themen des Jahres 2015. Schau dir einzelne Artikel an, wenn du tiefer einsteigen willst – und viel Spaß beim nächsten Match!