Tennisschuhe – das richtige Paar für dein Spiel

Du willst auf dem Platz schneller, sicherer und ohne Schmerzen laufen? Dann ist das richtige Schuhwerk genauso wichtig wie der Schläger. Ein gutes Tennisschuh-Paar gibt dir Grip, Dämpfung und Stabilität – und verhindert, dass du dich nach dem Match die Knöchel verdrehst. Hier erfährst du, worauf du achten musst, ohne Fachchinesisch und mit klaren Tipps, die du sofort anwenden kannst.

Worauf du beim Kauf achten solltest

Erst das Maß: Deine Schuhgröße ist nicht nur die Zahl, sondern auch die Breite. Probiere den Schuh am Nachmittag an, wenn deine Füße etwas angeschwollen sind. Der Zehenbereich sollte genug Platz bieten, damit du deine Zehen leicht bewegen kannst, aber der Fuß bleibt dennoch gut gehalten.

Der nächste Punkt ist die Dämpfung. Auf Hartplätzen brauchst du viel Stoßabsorption, während du auf Rasen eher ein leichteres Modell mit weniger Dämpfung bevorzugen kannst. Achte auf EVA‑Sohlen oder Gel‑Einsätze – die fühlen sich beim Aufprall deutlich weicher an.

Der Grip, also die Sohle, entscheidet, ob du beim schnellen Richtungswechsel abrutschst. Gummisohlen mit feinem, multidirektionalem Muster sind ideal für alle Beläge. Auf Sandplätzen brauchst du ein etwas lockereres Muster, damit der Sand abfließen kann.

Stabilität ist besonders wichtig, wenn du gerne aggressive Grundschläge spielst. Eine feste Mittelsohle und ein breites Fußbett verhindern, dass dein Fuß nach innen kippt. Das schützt nicht nur deine Knöchel, sondern gibt dir auch mehr Kraft beim Aufschlag.

Pflege und Lebensdauer verlängern

Damit deine Tennisschuhe lange gut aussehen und funktionieren, reinige sie nach jedem Training. Verwende eine weiche Bürste und lauwarmes Wasser – keine aggressiven Chemikalien, die das Material angreifen können. Lass die Schuhe an der Luft trocknen, nie direkt in der Sonne oder auf einer Heizung, das lässt das Obermaterial schrumpfen.

Der Innenbereich profitiert von speziellen Sprays, die Gerüche neutralisieren und das Antimykotikum stärken. Das hält die Füße frisch und verhindert unangenehme Gerüche. Auch das regelmäßige Wechseln der Einlegesohlen kann die Dämpfung erhalten und den Fußkomfort erhöhen.

Wenn du merkst, dass die Sohle komplett abgenutzt ist oder das Obermaterial Risse zeigt, ist es Zeit für ein neues Paar. Ein gut sitzender Schuh hält meist etwa 6–12 Monate, je nach Spielintensität. Überstürze den Kauf nicht – teste das neue Modell zuerst im Laden und laufe ein paar Runden, um sicherzugehen, dass es zu dir passt.

Jetzt bist du bereit, das passende Paar zu finden. Gehe in deinen Lieblingssportshop, probiere verschiedene Marken und achte auf die genannten Kriterien. Mit dem richtigen Tennisschuh spielst du nicht nur besser, sondern schützt dich auch vor Verletzungen – und das macht jedes Match einfach mehr Spaß.